Звідки беруться психологічні комплекси, як вони діють життя людини і як їх подолати? На ці питання важливо не тільки отримати грамотну відповідь, важливіше знайти власні шляхи порятунку від комплексів, що заважають жити і розвиватися, радіти життю та отримувати від нього задоволення.
Що таке психологічна закомплексованість, звідки вона береться і як позбутися комплексів? Дослідженням різних комплексів психіки займалося багато класиків світової психотерапії, зокрема, Зігмунд Фрейд, Карл Густав Юнг, Альфред Адлер.
Віденський психіатр А. Адлер уперше ввів термін «комплекс неповноцінності». Фрейд вважав його породженням несвідомого, що має сексуальну природу. На противагу вченню Фрейда А. Адлер виводив це поняття як особливість психіки людини, що виникає під впливом особливостей виховання та зароджується у дитинстві.
Дитячі страхи та образи, страхи та побоювання, пов'язані з отриманими у дорослому житті психологічними травмами – це стає причиною розвитку комплексу неповноцінності.
Від цього ніхто не застрахований, і розвиток комплексу може розпочатися в будь-який період життя людини. Хтось з дитинства приходить у доросле життя з готовими комплексами, дбайливо «вирощеними» батьками, школою та однолітками, у когось вони розвиваються після серії невдач, пов'язаних із роботою чи особистим життям.
Чи потрібно боротися
Чи потрібно боротися з комплексами? Якщо ви відчуваєте, що вони заважають вам жити, їх бажано позбавлятися. Способи подолання залежить від їх виду.
Комплекс відмінника, невдахи, жертви – всі вони призводять до виникнення почуття неповноцінності, відчуття себе особистістю ущербною та негідною:
- Непоодинокі випадки, коли людина в очах суспільства виглядає цілком успішною, активною і щасливою – хороша прибуткова робота, комфортний будинок, престижна модель авто, любляча дружина або чоловік, талановиті та виховані діти, вірні друзі, які розуміють начальники та віддані підлеглі. Але всередині така людина все одно може почуватися недостатньо гідною і втратити почуття повноти буття.
- Поняття гідний чи недостойний взагалі має розглядатися вами в оцінці себе. У вас, як і в інших людей, є рівно 24 години на добу та нескінченна здатність самовдосконалюватись. Оцінюватись може ваша здатність удосконалювати власні навички, причому оцінки собі можете виставляти тільки ви самі.
- Чужа думка про чиїсь переваги або недоліки не повинна бути тяжкою ношею на вашому життєвому шляху. Ви не зобов'язані прагнути відповідати чужим уявленням про те, що є красиво чи некрасиво, вдало чи невдало, гідно чи негідно.
- Навіть якщо якісь складні або неприємні моменти траплялися у вашому житті, вони були послані долею або Богом для того, щоб навчити вас чогось і зробити вас кращими. До того ж вони все одно вже в минулому, ці негативні моменти. А пам'ять про них ви самі проносите зі свого минулого у своє майбутнє.
Як позбутися комплексів
Чим більше складнощів і неприємностей вам довелося винести в житті, тим більш негідними ви вважаєте себе, допускаючи розвиток у собі різних комплексів.
Насправді, в цих умовах ви максимально заслуговуєте вважати себе гідними щастя та успішного життя, а значить, настав час долати будь-яку закомплексованість.
Щоб вирішити, як позбутися комплексів, насамперед необхідно знайти механізм їх виникнення та спосіб впливу на думки, почуття, рішення та дії людини. Потім можна робити конкретні дії для викорінення впливу конкретного комплексу.
Чоловіку
У чоловіків обмежуючі комплекси пов'язані найчастіше з роботою, владою чи сексуальною активністю:
- Страх бідностіразом з комплексом відмінника - штовхає чоловіка на бажання заробляти більше і більше, добиватися крутих кар'єрних зльотів, відрізнятися від навколишніх крутістю марки автомобіля, розкішшю домашньої обстановки, величиною банківського рахунку та іншими атрибутами успішної людини.
- Страх статевого безсилляу ліжку, який чоловік намагається подолати всіма можливими способами – частою зміною сексуальних партнерок, застосуванням різних стимулюючих засобів, прийомом зростаючої кількості алкоголю.
- Комплекс жертвипочинає пригнічувати чоловіка, спроби якого досягти приголомшливого фінансового успіху не дають результату. Такий чоловік починає звинувачувати у своєму фіаско несприятливі обставини, політичну та економічну ситуацію в країні, невдалий шлюб, нечесних партнерів тощо.
Позбутися типово чоловічих комплексів неповноцінності допоможе:
- тверезий аналіз поточної ситуації;
- перегляд домінуючої життєвої позиції;
- при необхідності серія бесід або сеансів терапії з психологом, сексологом або бізнес-тренером, що допоможе чоловікові підвищити самооцінку та набути нових навичок успішного ведення бізнесу.
Жінці
Вважається, що жінки в кілька разів частіше схильні до впливу різних комплексів, ніж чоловіки. Жінки найчастіше комплексують із приводу зовнішності, хоча здебільшого немає жодних об'єктивних причин до невпевненості у власній красі та чарівності.
Найчастіше жінці не подобаються параметри її тіла, довжина ніг чи розмір грудей, довжина волосся, а винуватці подібних комплексів – горезвісні стандарти краси, навіяні законодавцями мінливої моди.
Комплекс жертви - ще одна розвинена у багатьох жінок психологічна вада, і розвивається він на тлі невдалого заміжжя або негараздів на роботі.
Сприяють його розвитку звичні у багатьох сім'ях правила для зразкової поведінки дружини, матері, невістки. Згідно з цими негласними правилами жінка зобов'язана створювати найкращі умови для благополуччя всіх членів сім'ї, не суперечити чоловікові, поважати та шанувати його батьків та родичів.
Намагаючись догодити всім, жінка часто забуває про себе, або в неї банально не залишається часу подумати про свої бажання та прагнення:
- Щоб позбавитися більшості жіночих комплексів, жінці необхідно в першу чергу навчитися любити і зрозуміти, що жінка гідна любові і захоплення просто через свою жіночу природу.
- Подолати переживання з приводу зовнішності допоможуть заняття фітнесом, плавання, перехід до правильного харчування, регулярний сон, порятунок звичок, що руйнують жіночу магію.
- Навіть одна гарна звичка - регулярно відвідувати перукарню, косметичний або СПА-салон, здатна створити чудеса із зовнішністю жінки, підняти її впевненість і допомогти їй розцвісти.
- Позбутися комплексу жертви жінка може, відкривши джерело жіночої сили, яке змусить новими очима дивитися на неї всіх рідних. У цьому їй допоможуть поради психолога, книги та семінари відомих тренерів особистісного зростання.
Підлітку
Комплекси особистості, які розвинулися у підлітковому віці, піддаються корекції найважче. Підліток ще не до кінця позбавився дитячих страхів і невпевненості, а батьківське виховання і роки шкільного навчання, що так часто формує занижену самооцінку і почуття провини, здатні перетворити його на невпевнену, полохливу і забиту істоту.
Вплив вулиці з її жорсткими законами та правилами додають свої штрихи до портрету комплексу неповноцінності підлітка. Найчастіші види підліткових комплексів:
- комплекс відмінника;
- невдаху;
- Квазімодо;
- маминого синка або таткової дочки.
Щоб позбавитися цих комплексів, необхідно насамперед підвищити самооцінку підлітка. Також необхідно зрозуміти, коли і в чому батьки мали рацію, а коли вони явно перегинали ціпок.
Критичний погляд на світ і себе самого у підлітка зазвичай розвинений недостатньо, молода людина багато в чому мислить стереотипами вулиці або підлаштовується на думку батьків та інших авторитетів.
Тому, якщо комплекси викликані школою або компанією, батьки повинні допомогти дитині у виробленні правильної самооцінки, впевненості у власних силах та здібностях, мотивувати її на заняття спортом, корекцію недоліків зовнішності.
- Перше, що можуть батьки зробити, щоб допомогти дитині позбутися комплексів – припинити порівнювати її з іншими дітьми або вимагати від неї задоволення їхніх амбіцій.
- Допомога психолога, якщо знадобиться, може полягати у консультаціях щодо правильного вибору майбутньої професії, вироблення навичок правильної мотивації, розвитку вміння ставити цілі та отримувати результати.
Робота з дзеркалом – найкращий спосіб подолання закомплексованості
Надзвичайно простий, але дуже дієвий спосіб позбавлення комплексу неповноцінності - робота з дзеркалом.
Для цього треба виконати три найпростіші дії:
- Підійти до дзеркала.
- Подивитися на своє відображення.
- Щиро освідчитися йому у коханні та повазі.
Здавалося б, немає нічого складного в тому, щоб сказати собі в дзеркалі «я люблю тебе», «ти найкраща/кращий», «я пишаюся тобою». Однак для людини, яка затиснута комплексом неповноцінності, зізнатися в добрих почуттях до себе самої буває дуже непросто, особливо спочатку.
Сльози, гнів, образа, злість, неприйняття зовнішності – ось перелік почуттів, які можуть відчувати себе. Перші кілька днів освідчуватися в любові до свого відображення особливо важко. Тим не менш, через деякий час образ у дзеркалі починає все більше подобатися, риси зовнішності стають привабливими та не викликають колишнього відторгнення.
Робота з дзеркалом дуже допомагає подолати комплекси, викликані явними чи уявними недоліками зовнішності, розвиває впевненість та почуття власної гідності.
Арт-терапія проти страхів
Арт-терапія полягає у можливості висловити свої емоції, почуття за допомогою художніх образів, часто комічних або гротескних:
- зобразіть свого кривдника у вигляді смішної тварини;
- висловіть давні дитячі страхи як абстрактних персонажів;
- придумайте про свої невдачі або тривоги забавну казку або сатиричний віршик.
Для цього вам зовсім необов'язково мати талант художника, письменника або поета.
Сучасна психологія рекомендує арт-терапію як засновану на мистецтві спеціалізовану форму психотерапії. Образотворчий або літературний творчий процес є тим терапевтичним механізмом, який в особливій символічній формі дозволяє усвідомити і перебудувати ситуацію, що травмує, знайти нову форму вирішення конфлікту або розвіяти старі образи.
Успішний метод позбавлення від комплексу – занурення у минуле та відшукання тих травматичних моментів, які не завершені та які не пускають у впевнене та щасливе майбутнє.
Формула успіху = внутрішній потенціал - внутрішні бар'єри
Ваші знання про себе і людей визначають те, які дії ви будете робити, і зрештою те, який результат ви отримаєте. І ці знання про себе сформовані у вашому минулому. Звільняйтеся від негативних емоційних зарядів, змінюйте прийняті установки, рішення та судження.
Важливий момент!Часто люди досягаючи свого минулого, ставлять собі питання «чому?» і відповідають на нього так: бо мені соромно, бо мені боляче, бо мені погано, бо мені прикро. Така постановка питання веде в глухий кут. Правильне питання, яке слід ставити собі «у минулому» – питання «навіщо?».
Навіщо вам все міняти, навіщо позбавлятися вантажу минулого, як ви хочете жити далі. Перед тим, як почати щось змінювати у власному минулому, дайте відповідь на питання, що ви хочете тим самим отримати в сьогоденні і в майбутньому.
Відео: Говорить експерт
Що може бути гірше відчуття, що ти найгірший, що ти зайвий на цьому святі життя. Займаєш спостережну позицію в темному кутку - закомплексований, що зіщулився всередині від нудотного почуття власної ущербності, дивишся, як живуть інші люди. Дивишся, але не живеш сам. Ненависть до самого себе та оточуючих людей за їхню перевагу над тобою. Хіба це життя?
Багато людей, незадоволені собою та своїм ставленням до самого себе, задаються питанням – як позбутися комплексу неповноцінності?
« Полюби себе та комплекс неповноцінності пройде!- філософствують «знавці» на просторах мережі Інтернет. « Прийми себе таким, яким ти є!- радять гуру на форумах психологічної підтримки. Ці поради не діють, не допомагають. Полюбити себе? Не смішіть. Відчуття власної неповноцінності та неповноцінності за всіма параметрами: починаючи від зовнішності, закінчуючи соціальним статусом, хіба тут є за що любити?
Комплекс неповноцінності – що це?
Ті, хто страждає цією недугою, гостро відчуваючи власну ущербність у порівнянні з іншими людьми, нездатні жити, отримуючи насолоду і радість - тлом завжди відчувається невдоволення собою.
Комплекс неповноцінності - формулювання досить загальне, розмите. Щоб позбавитися настільки підступного, підлого і могутнього «ворога», потрібно знати його в обличчя, розуміти психологічні аспекти цього явища.
Спробуємо розкласти на складові цю комплексну проблему. Проаналізувавши безліч форумів, я виділила найчастіші «симптоми»:
Слово ущербність сприймається як друге ім'я.
Необґрунтоване почуття провини. Почуття образи: на батьків, людей, життя.
Руйнівна заздрість.
Звичка занижувати, знецінювати свої особисті якості.
Недовірливість, страхи.
Страх зганьбитися, нерішучість.
Неприйняття своєї зовнішності.
Постійне порівняння себе з іншими людьми.
Список можна продовжувати, напевно, нескінченно, але перейдемо до основного питання: як боротися з комплексом неповноцінності і чи взагалі це можливо? Розглянемо це питання за допомогою матеріалів тренінгу "Системно-векторна психологія" Юрія Бурлана.
Комплекс неповноцінності у… ідеальних.
Ці, у всіх сенсах чудові, люди – вдумливі, чесні, прямолінійні. Вони прагнуть все робити ідеально, адже любов до перфекціонізму – їхня природна якість. Такими є власники анального вектора.
Чому така людина може почуватися неповноцінною, страждати від комплексу неповноцінності?
Маючи ідеальну пам'ять, крім приємного, люди з анальним вектором дуже добре пам'ятають і неприємні моменти (набутий негативний досвід), які здатні впливати на їх життєвий сценарій навіть через довгі роки.
З дитинства, який прагне бути кращим, дитина з анальним вектором намагатиметься з усіх сил, щоб отримати свою нагороду - похвалу. Насамперед від найближчої, значущої для себе людини - від мами. Мама для анальних дітей – святе.
Представимо таку картину:
Що отримуємо у результаті? З дитинства закладається сумнів у своїх силах, здібностях. Як би він не хотів стати кращим в очах найдорожчої людини, що б не робив, вона не може. Для людини з анальним вектором, який від природи сумнівається, не має рішучості та ініціативності, це може перерости в дуже складну проблему і в почуття своєї ущербності. Те, що часто називають закомплексованістю. На додаток до цього стрімко розвивається почуття образи, яке стане серйозною перешкодою на шляху до щасливого життя та реалізації себе у суспільстві.
Щоб зрозуміти, як у такому разі впорається з відчуттям неповноцінності, важливо розібратися в собі та зрозуміти, що стало пусковим механізмом. Зробити це можна, усвідомивши особливості своєї психіки.
Боротися з комплексом неповноцінності... емоційно
Якщо в людині присутнє поєднання анального і зорового вектора, то проблема може погіршуватися через властиву зоровому вектору недовірливість.
Візуальний вектор наділяє людину багатою уявою та гіперемоційністю, які, на жаль, можуть працювати проти свого власника, якщо вона перебуває в стані страху.
Що зрештою? Нерішуча людина з анальним вектором і так боїться прилюдної ганьби, а наявність візуального вектора збільшує проблему в масштабах. Постійні сумніви та страхи: «А якщо не вийде…» - в результаті бажання залишаються нереалізованими, а почуття власної ущербності та нікчемності зростає з кожним днем. Переломити себе і стати сміливим та впевненим навряд чи вдасться. Боротися із самим собою не виграшно, куди продуктивніше почати розбиратися в особливостях психіки та діяти відповідно до своєї природи.
Чи варто боротися із комплексами через зайву вагу?
Варто окремо відзначити закомплексованість у жінок через надмірну вагу. Найчастіше через це страждають саме володарки анального вектора. У силу уповільненого метаболізму та психологічної нездатності до жорсткого обмеження себе в поглинанні різних смаколиків вони легко набирають вагу.
У гонитві за загальноприйнятими «стандартами» краси вони, відчуваючи свою нібито ущербність у порівнянні з дивами з обкладинок та безрезультатно зводячи себе дієтами, намагаються займатися спортом. Зрештою, втомившись від боротьби з собою, заїдають стрес, отриманий від невдалих спроб обмежити себе, відчуваючи почуття провини за слабохарактерність.
На жаль, ці жінки не знають, що не всім потрібно бути володарками модельних параметрів. Вихвалятися параметрами 90-60-90 і відрізнятися любов'ю до дієт і спорту добре виходить у шкірно-зорових дівчат, це їхня природа, і їхня психіка прямо протилежна психіці дівчат з анальним вектором.
Через недосконалу, суб'єктивно, звичайно, фігури часто виникають переживання та відчуття ущербності не тільки у жінок, а й у чоловіків. Системно-векторна психологія пояснює, що особливості будови тіла безпосередньо пов'язані з психікою людини. Якщо одному достатньо відвідувати спортивний зал і ефект буде очевидним, то для іншого потрібен зовсім інший підхід.
Усвідомивши свою психологічну природу можна зрозуміти причини своєї проблеми, з легкістю позбавитися дійсно зайвих кілограмів, привести своє тіло в природну норму і перестати бути заручником помилкових установок і почуття ущербності.
Комплекс неповноцінності у лідерів за природою, як боротися?
Дивишся на таких людей і сумно зітхаєш: «От мені б таким бути!». Успішні бізнесмени, інженери, люди, які вміють організувати свою справу. Гроші завжди в достатку, впевнені в собі, пробивні і завжди прагнуть бути першими. Люди зі шкірним вектором, вони такі. Якщо, звичайно, немає психологічних травм, які позбавляють їх усіх цих благ.
Як може страждати від відчуття неповноцінності і бути закомплексованим той, чия психіка націлена на успіх і першість, а вмінню заробляти позаздрить будь-хто?
У системно-векторної психології існує таке поняття, як комплекс невдахи. Будь-яке починання шкірника із цим комплексом приречене на провал. Свідомо він природним чином бажає успіху, гарного заробітку, але щоразу щось заважає. Людину наче переслідують постійні невдачі і вона потрапляє різними способами в чергові неприємності.
Які причини такої ситуації? Це відбувається в тому випадку, якщо в дитинстві шкірну дитину часто принижували, може, навіть били. У людей зі шкірним вектором дуже гнучка психіка, яка здатна адаптуватися до будь-яких умов. Спочатку, з самого дитинства, він прагне успіху, але якщо його постійно принижують словесно або б'ють, він змушений адаптуватися до таких умов. Щоб захиститися від болю, мозок виділяє природні опіати на погашення хворобливих відчуттів. Далі формується сценарій «болюче = приємно», і згодом отримувати задоволення від життя можливо лише після порції болю, приниження.
Свідомо він так само хоче перемог, але його психіка навчилася отримувати насолоду інакше. Витіснене в підсвідомість прагнення мазохізму перетворює людину зі шкірним вектором на невдаху. Від однієї невдачі до іншої зростає відчуття своєї ущербності, від провалу до провалу стає все більш закомплексованим і нещасним.
Є ще одна властивість шкірних людей, яка може змушувати відчувати їхню свою ущербність - заздрість.
Природне бажання кожної людини змагатися, щоб бути першою, має два підсумки:
Змагатися з тими, хто краще, щоб обігнати – це робить людину конкурентоспроможною, змушує максимально реалізовувати свої таланти.
Заздрити тим, хто успішніший, прагнучи знецінити чужі успіхи, а не отримувати свої.
Буде заздрість руйнівною для самого себе або підстьобне на дії, залежить від того, в якому психологічному стані знаходиться людина.
Коли за допомогою системно-векторної психології ми розуміємо, що ми рухаємо, у нас з'являється можливість змінити своє життя.
«…Через 3 місяці я зрозуміла, що означає жити захлинаючись! Коли я читала про це в інших відгуках, завжди намагалася уявити, як це могло бути в мене, але для мене це виявилося зовсім інакше, ніж я уявляла ... »
Анастасія Р., Москва
«…У процесі проходження тренінгу я раптом наново відчула одне важливе відчуття, яке зазнала колись у ранньому дитинстві. З того далекого часу, коли мені було 4-5 років і я тільки-но починала себе усвідомлювати, я ясно пам'ятаю одну свою думку: «Як добре, що я саме така, яка я є…»
Ольга Ч., філолог, кандидат філологічних наук, викладач ВНЗ, Санкт-Петербург
Звільнення від почуття неповноцінності та ущербності - це процес, який під силу будь-кому. Його можна розпочати вже зараз із безкоштовного онлайн-тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана.
Стаття написана з використанням матеріалів онлайн-тренінгів Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія»
Часто читають
Здрастуйте, дорогі наші читачі! Знову з вами Ірина та Ігор. Думаємо, що ніхто з вас не заперечуватиме наявність у себе будь-яких комплексів. Комплексам схильні до всіх! У жінок найчастіше комплекси пов'язані з їх зовнішністю або відносинами з протилежною статтю, у чоловіків комплекси найчастіше зумовлені їх статусним становищем або наявністю лідерських якостей.
Боротьба з комплексами в людини є обов'язковою умовою. Сьогодні у нашій статті ми розглянемо основні види комплексів та обговоримо, як можна впоратися з ними.
Комплекс неповноцінності
Цей комплекс може виявлятися як і неприйнятті , і у , коли людина впевнений у своїх силах і боїться здатися дурним перед іншими людьми.
Часто та й інша сторона цього комплексу закладається ще в дитинстві, коли якісь починання не знаходили належного відгуку у батьків або коли свою зовнішність підлітки порівнюють між собою.
Для того, щоб впоратися із зовнішньою стороною даного комплексу необхідно засвоїти кілька постулатів:
- Ідеалу немає. Та дівчина, яку вважає вродливою Петя, може зовсім не подобатися Олегові. Те саме правило діє і щодо сприйняття чоловіків дівчатами. Ідеальний хлопець для Марини може здатися зовсім негарним для Світлани. У кожного з нас свої уявлення про красу, що часто зовсім не співпадають із загальноприйнятими мірками
- Чи не «вбивайтеся» за своїми недоліками, просто постарайтеся виправити їх. Наприклад, ви не задоволені своєю фігурою, чудовим рішенням для вас стане і . Не задоволені своїми ластовинням? Навчіться використовувати косметику, що маскує їх, і так далі
- Пам'ятайте про «внутрішню» красу. Ви не звертали уваги, що бувають такі дівчата, які не відрізняються особливою зовнішньою красою, але збирають навколо себе тисячі шанувальників. А дівчина, що відкрито усміхається, виглядає набагато привабливіше, ніж похмура красуня. Не варто гнатися за «красивою обгорткою»! Завжди знайдеться той чи той, хто оцінить красу вашого внутрішнього світу
Внутрішні сумніви комплексу неповноцінності передусім пов'язані з нашими численними .
Не вийде, не впораюся, нікому не цікаво і сотні тисяч інших сумнівів, що гуляють у нашій голові, не дають спокою? У такому разі вам слід звернутися до книги Дмитра Ковпак. «Страхи, тривоги, фобії… Як їх позбутися?» .
Комплекси по відношенню до протилежної статі
Для цього комплексу характерна боязнь бути відвернутою людиною, що вам сподобалася.
Найчастіше причина цього страху пов'язана з батьками людини, вірніше, з несприятливим кліматом у сім'ї, коли батьки погано спілкувалися між собою або коли людина зовсім виховувався одним з батьків.
Для того, щоб позбавитися такого страху, потрібно в першу чергу осмислити відносини своїх батьків. Як каже один із героїв «Нашої Раші»: «Зрозуміти та пробачити!».
Всі відносини без винятку складні, оскільки складні у своєму внутрішньому світі їх власники, не варто звинувачувати батьків, що вони не змогли впоратися зі своїми проблемами чи емоціями. Але це не означає, що вас спіткає те саме, кожна людина унікальна, але компроміс можливий у будь-якому випадку.
Комплекс провини
Даний комплекс може виявлятися в страху висловити свою думку або в страху відмовити в чомусь іншій людині.
І те й інше робить вас вразливим, оскільки через страх вам доводиться відчувати негативні емоції, виконувати роботу, яка вам неприємна, терпіти у своєму оточенні людей, які не викликають у вас позитивних емоцій і так далі.
Для позбавлення цього виду комплексу слід розвивати силу свого характеру. Наприклад, людям, які часто користуються вашими комплексами та острахом відмовити.
Допомогти в цьому вам зможе книга Джеймса Альтушера та Клаудії Азула Альтушер «Вчіться говорити «ні» , Яка описує всілякі методи та практики того, як навчитися правильно відмовляти людям.
Комплекс страху відповідальності
Такі люди часто незадоволені тим, яке становище вони займають у кар'єрному ланцюжку або тим, який у них фінансовий дохід. 
При цьому вони люблять звинувачувати в цих ситуаціях начальство, уряд, сусіда Сергія або ще хтось, але самі не роблять жодних дій для покращення свого становища.
Такі люди рідко виявляють якусь ініціативу, боячись відповідальності, яка прийде за нею, а також через страх подальших невдач.
Першим кроком до позбавлення від такого комплексу має стати осмислення того, що така проблема справді існує у вашому житті. Розуміння того, що за все, що відбувається у вашому житті, відповідальні ви самі, а не ваш бідний сусід Сергій, зробить вас сильнішим у рішучості змінити такий стан справ.
Почніть з малого, беріться за дрібні завдання, які давно хотіли здійснити, коли страх стане не таким явним, переходьте до складніших проектів. Пам'ятайте, "все у ваших руках!"
Якщо ви не знайшли опис свого комплексу в нашій статті, то зверніть увагу на книгу Домініка Лоро «Мистецтво жити просто. Як позбутися зайвого та збагатити своє життя» , Яка допоможе вам позбутися всього, що вас «ковтає», знайти спокій і впевненість у собі.
Чи багато у вас комплексів? Як ви боретесь із ними? Які методики та практики використовуєте? Чи відвідували ви колись спеціаліста, який допоміг вам розібратися зі своїм внутрішнім світом? Поділіться з нами вашим досвідом!
Ми сподіваємося, що наші статті допомагають вам розвиватися, позбавлятися непотрібних думок і переживань, зростати і досягати своїх цілей. Якщо так, то поділіться ними зі своїми близькими, щоб розділити з ними свій спокій та впевненість, дістатися до ще більших вершин!
А ми, у свою чергу, підготуємо для вас нові статті, техніки та методики для вашого успіху! До зустрічі!
З повагою, Ірина та Ігор
Вміст
Дохідливе, житейське тлумачення поняття «комплекси» зводиться до того, що людина, опиняючись у якійсь невинній ситуації, раптом затискається, виявляючи несвідомий страх чи незрозумілу оточуючої боязкість. Пояснити свою поведінку в нього часом не виходить, а якщо розібратися, то витоки обов'язково знайдуться - у подіях, що давно відбулися, або в особливостях виховання.
Не так багато людей беззастережно задоволених своєю зовнішністю, тому неважко уявити, що якийсь індивід, подивившись уранці в дзеркало, виявляє там фізіономію, зовсім не схожу на ідеал. Для когось це стане лише приводом подумки посміхнутися і, залишивши думку про свою недосконалість у того ж дзеркала, спокійно піти на роботу. Але є й особистості, в кому подібна думка не випаровується з часом, а йде вглиб, витісняється в підсвідомість. У такий спосіб, «витісненням», психіка захищається від роздратування. Здавалося б, неприємність позаду і вже забулася, але в підсвідомості думка свербить, як муха в банку, намагаючись вирватись. Психіка, що знаходиться весь час у напрузі, грає роль банки з кришкою, якою доводиться витримувати удари думки, що б'ється всередині. Наскільки довго може тривати такий внутрішній конфлікт, коли людина не товаришує сама з собою, залежить від кількості загнаних у підсвідомість прихованих страхів або, як ще їх називають, комплексів.
Згодом напруга наростає, і при досягненні точки кипіння обов'язково знаходиться жертва, на кого вихлюпується потік страху, що накопичувався в підсвідомості. Якщо комплекс, що довів психіку до вибуху, стосується проблем із зовнішністю, то ближньому належить дізнатися, що він огидно потворний. Якщо людина не впевнена у своїй професійній компетенції, і думка про це не дає спокійно жити, то товаришам по службі бідолахи потрібно бути готовими до гучних звинувачень у непрофесіоналізмі. 
Пара виходить, обдаючи інших людей, а людині, яка скинула напругу, стає легшою. Він височить у своїх очах, принижуючи інших. Він - чудовий, а от світ навколо моментально стає чорно-білим. І внутрішні проблеми людини трансформуються у міжособистісні конфлікти.
Це теж своєрідна техніка захисту психіки, коли відбувається проекція власних комплексів на інших.
За такими виплесками, проекціями можна судити про природу прихованих у підсвідомості страхах, щоб усвідомити і почати від них звільнятися.
Чи потрібно позбавлятися комплексів?
Робити це просто необхідно, адже комплекси здатні значно обмежувати і життєві пріоритети, і доступний життєвий простір. 
Насамперед, комплекси сильно знижують впевненість у собі, а згодом і якість життя. Людині важко зважитися на будь-які вчинки, підозрюючи оточення у ворожості. І чим більше внутрішніх протиріч, чим важче бути в ладі з собою, тим більше стає у світі чорного. Вороги буквально оточують.
Неусвідомлені самою людиною страхи можуть бути чудово розпізнані оточуючими. І найчастіше знаходяться маніпулятори, які використовують чужі комплекси, немов важелі, для управління особистістю.
Як розпізнати у себе закомплексованість
Щоб успішно боротися з ворогом і перемогти насамперед його важливо знати. Для цього потрібно постаратися розпізнати всі власні комплекси та постаратися їх зрозуміти.
Після аналізу способу мислення та існування можна скласти власний список комплексів, які заважають жити.
Як боротися із комплексами
Підсумок вищесказаного в тому, що маючи в підсвідомості страхи по відношенню до себе, комплекси, не варто їх заганяти вглиб і чекати на емоційні вибухи, які не принесуть нічого доброго. За короткочасне душевне полегшення розгораються міжособистісні конфлікти. І емоційне витіснення страху, і його проекція на інших людей – причини сварок із близькими, взаємних звинувачень та маніпуляцій.
Розуміння причини та способів боротьби з проявом комплексів – це початок шляху до звільнення від них. І починати рухатися цією дорогою потрібно негайно.
Поширені комплекси
При всій широті палітри людських якостей найпоширеніших комплексів не так багато, як цього можна було очікувати.
- Комплекс жертв.Потрапляючи в неприємну ситуацію чи біду, люди обирають різні шляхи. Хтось мобілізує всі сили, щоб подолати труднощі, а комусь виявляється простіше звинуватити близьких або весь світ. Виражається така захисна реакція в потоці негативу з метою вигородити себе і змусити оточуючих визнати людину безневинною жертвою та викликати себе жалість.
Іноді така поведінка, що змушує інших мучитися, приносить уявній жертві задоволення. Психолог має вирішити цей конфлікт та допомогти «жертві» подолати комплекс.
Доброго дня, шановні читачі блогу «Tvoya-Life». У цій статті я хочу торкнутися такої теми, як комплекси людини. Що це таке? Комплекси людини - це сукупність психологічних і душевних станів, які виражаються у вірі в те, що інші люди в чомусь перевершують їх.
Основним комплексом людини є комплекс неповноцінності.
Можна виділити кілька поширених комплексів неповноцінності:
1 Комплекс провини - це коли людина думає, що він винний перед усіма і зробив у своєму житті багато помилок.
2 Комплекс тілесних вад. Тут дуже багато підпадає під цю категорію (маленький зріст, криві ноги, великі вуха і так далі, все, що людина може собі уявити у своїй уяві).
3 Комплекс несправедливості. (Я такий-сякий, ніхто мене не цінує, світ несправедливий до мене.)
4 Комплекс жертви. Людина вважає себе жертвою обставин і йому дуже складно щось змінити у цьому світі.
Всі ці комплекси дуже ускладнюють людині життя. Наприклад, людина з комплексом провини ніколи не відновить спілкування з людьми, яких вона типу образила чимось. Хоча це може бути просто вигадане ним самим. А як же людині, яка переживає через свою повноту, познайомитися з дівчиною чи з хлопцем? Тому нам необхідно всіма силами позбавлятися своїх комплексів.
Як позбутися комплексів неповноцінності:
1 Перша порада і, напевно, найголовніша — це потрібно визначити, звідки беруться всі наші комплекси. Тому що диму без вогню не буває, і якщо ви комплексуєте з приводу вашої зайвої ваги, то, напевно, потрібно все-таки переглянути свій режим харчування і, а вже потім займатися психологією.
2 Потрібно подивитися на речі під іншим кутом. Всі люди в цьому світі не ідеальні, і всі мають свої недоліки і переваги. Але різниця між ними в тому, що одні концентруються на своїх перевагах, а другі, навпаки, помічають лише недоліки. Тому потрібно намагатися знаходити в собі хороше, займатися саморозвитком і виправляти недоліки, які у вас є.
3 Третя порада щодо позбавлення від комплексів буде такою — перед громадською думкою. Не варто завжди робити щось з огляду на думку оточуючих, хоч би як банально це звучало, але їм начхати на вас, вони всі зайняті своїми проблемами. Так що простіше ставтеся до всього в цьому житті, не бійтеся здатися безглуздим або кумедним, і комплекси незабаром покинуть вас.
4 і повірити в себе та свої сили. Тим більше це не так уже й складно, як здається на перший погляд. Розвивайте в собі тільки позитивні якості, і ще моя порада - займіться якимось видом єдиноборств. Це дуже піднімає впевненість у собі та своїх здібностях.
5 Також необхідно активно діяти та боротися з вашими комплексами. Психологічні тренінги власними силами не допоможуть позбутися комплексів, при цьому потрібні певні практичні дії. Якщо ви комплексуєте з приводу того, що не можете розмовляти з незнайомцем, потрібно брати і робити це — спілкуватися з незнайомими людьми. А якщо Вас не влаштовує ваш відвислий живіт, і ви дуже сильно комплексуєте з цього приводу (адже бувають такі жиртряси, а поводяться як аполлони), то бігом у спортзал.
6 Полюбіть життя. Запам'ятайте треба радіти кожному новому дню, адже життя таке швидкоплинне і ніколи не знаєш скільки його нам ще відведено, тому не потрібно впадати в смуток і смуток. Боротьба з комплексами має бути приємним та легким заняттям – тоді вони відступлять назавжди.
Бажаю Вам успіхів у боротьбі з вашими комплексами та Удачі.
Підписуйтесь на оновлення через E-Mail щоб не пропустити багато цікавого матеріалу, яким я й надалі буду забезпечувати моїх шановних передплатників. Спасибі!